Tukea
tarpeesi mukaan.
Tukea
tarpeesi mukaan.
Tutustu Auran eri valmennuksiin.
Tutustu Auran eri valmennuksiin.
PALVELUT
Kymmenien vuosien kokemuksella syntyi valmennuspaketit, joissa on aidosti huomioitu yksilön tilanne ja tarpeet.
Kaipaat sitten vain selkeää suunnitelmaa tai kattavampaa valmennusta, meillä on kaikki mitä tarvitset.
Kymmenien vuosien kokemuksella syntyi valmennuspaketit, joissa on aidosti huomioitu yksilön tilanne ja tarpeet.
Kaipaat sitten vain selkeää suunnitelmaa tai kattavampaa valmennusta, meillä on kaikki mitä tarvitset.
valmennukset
valmennukset
Investointi, joka maksaa itseään takaisin joka päivä.
Investointi, joka maksaa itseään takaisin joka päivä.
Kaikki paketit sisältävät saman ydinlupauksen — suunnitelman joka sopeutuu elämääsi ja tuen joka ei katoa ensimmäisen haastavan viikon kohdalla.
Kaikki paketit sisältävät saman ydinlupauksen — suunnitelman joka sopeutuu elämääsi ja tuen joka ei katoa ensimmäisen haastavan viikon kohdalla.
Aura Starter
Nopea aloitus suunniteltu 3-5kg rasvan polttoon.
Pääsy Auran applikaatioon
Tavoitteisiin räätälöity ruokavalio
Treeniohjelmat kotiin ja salille
24/5 chat tuki ja viikottaiset raportit
Lue lisää
Aura Foundation
Suosituin pakettimme. Kaikki yksilöllisesti rakennettu sinulle.
Kaikki Starter -paketin sisältö
Vaihtuvat ateriavaihtoehdot
Räätälöidyt treeniohjelmat
Viikottaiset oppaat
Henkilökohtainen valmentaja
24/5 yhteys valmentajaan
lue lisää
Aura Premium
Kattavin pakettimme henkisen puolen valmennuksella ja puhelinkonsultaatioilla.
Kaikki Foundation -paketin sisältö
Viikottaiset puhelinkonsultaatiot
Nopein vasteaika valmentajaan
Henkisen puolen valmentaja
lue lisää
Valmennuksien sisältö
Valmennuksien sisältö
Aloittaminen on helppoa ja suoraviivaista.
Aura Starter
Jos haluat nopean aloituksen ja selkeät suuntaviivat, Aura Starter on hyvä valinta. Valmennus sisältää:
Pääsyn valmennuksen applikaatioon, mistä löydät kaiken valmennukseen liittyvän yhdestä paikkaa
Ruokavalion, mikä räätälöidään tavoitteisiin sopivaksi
Treenipankki, mistä löydät ohjelmat kotitreeneihin sekä salitreeneihin
Viikottainen raportointi ja tulosten analysointi valmentajan kanssa
Chat -tuki valmennustiimiin arkipäivisin
Aura Starter
Jos haluat nopean aloituksen ja selkeät suuntaviivat, Aura Starter on hyvä valinta. Valmennus sisältää:
Pääsyn valmennuksen applikaatioon, mistä löydät kaiken valmennukseen liittyvän yhdestä paikkaa
Ruokavalion, mikä räätälöidään tavoitteisiin sopivaksi
Treenipankki, mistä löydät ohjelmat kotitreeneihin sekä salitreeneihin
Viikottainen raportointi ja tulosten analysointi valmentajan kanssa
Chat -tuki valmennustiimiin arkipäivisin
Aura Foundation
Kun kaipaat henkilökohtaista ohjausta ja tukea, Aura Foundation on valintasi. Valmennus sisältää kaiken, mitä Starter ja sen lisäksi myös:
Säännöllisesti päivittyvät, räätälöidyt ateriavaihtoehdot
Tavoitteisiin räätälöidyt treeniohjelmat (mahdolliset loukkaantumiset / liikuntarajoitteet otetaan huomioon)
Henkilökohtainen valmentaja tukenasi valmennuksen jokaisena vaiheena
Viikottaiset oppaat, joiden avulla syvennät tietämystäsi ruoasta, liikunnasta sekä henkisestä hyvinvoinnista
Aura Foundation
Kun kaipaat henkilökohtaista ohjausta ja tukea, Aura Foundation on valintasi. Valmennus sisältää kaiken, mitä Starter ja sen lisäksi myös:
Säännöllisesti päivittyvät, räätälöidyt ateriavaihtoehdot
Tavoitteisiin räätälöidyt treeniohjelmat (mahdolliset loukkaantumiset / liikuntarajoitteet otetaan huomioon)
Henkilökohtainen valmentaja tukenasi valmennuksen jokaisena vaiheena
Viikottaiset oppaat, joiden avulla syvennät tietämystäsi ruoasta, liikunnasta sekä henkisestä hyvinvoinnista
Aura Premium
Kattavin valmennuksemme, kun kaipaat Foundation paketin lisäksi vielä:
Henkisen puolen valmennusta
Viikottaiset puhelinkonsultaatiot valmentajasi kanssa
Aura Premium
Kattavin valmennuksemme, kun kaipaat Foundation paketin lisäksi vielä:
Henkisen puolen valmennusta
Viikottaiset puhelinkonsultaatiot valmentajasi kanssa
Miten valmennus toimii
Miten valmennus toimii
Aloittaminen on helppoa ja suoraviivaista.
Kartoitus
Aloitamme ilmaisella konsultaatiolla jossa selvitämme lähtötilanteesi, arkesi ja tavoitteesi. Ei liiallisia myyntipuheita, vaan avoin ja rehellinen keskustelu siitä sopiiko Aura sinulle.
Kartoitus
Aloitamme ilmaisella konsultaatiolla jossa selvitämme lähtötilanteesi, arkesi ja tavoitteesi. Ei liiallisia myyntipuheita, vaan avoin ja rehellinen keskustelu siitä sopiiko Aura sinulle.
Suunnitelma
Rakennamme valmennussuunnitelman joka sopii juuri sinun elämääsi. Ei valmista pohjaa, vaan suunnitelman joka on rakennettu arkeen sopivaksi.
Suunnitelma
Rakennamme valmennussuunnitelman joka sopii juuri sinun elämääsi. Ei valmista pohjaa, vaan suunnitelman joka on rakennettu arkeen sopivaksi.
Muutos
Valmennuksen aikana kehität tietotaitojasi viikoittaisten oppien kautta ja rakennat toimintatavat, jotka jäävät sinulle pysyvästi. Myös silloinkin, kun arki on haasteellista.
Muutos
Valmennuksen aikana kehität tietotaitojasi viikoittaisten oppien kautta ja rakennat toimintatavat, jotka jäävät sinulle pysyvästi. Myös silloinkin, kun arki on haasteellista.
Ensimmäisistä askeleista pysyvään muutokseen. Nämä numerot heijastavat ammattitaitomme vaikutusta.
Ensimmäisistä askeleista pysyvään muutokseen. Nämä numerot heijastavat ammattitaitomme vaikutusta.
Nämä luvut pitävät sisällään sen työn ja omistautumisen mitä tiimimme tekee täydestä sydämmestä.
Nämä luvut pitävät sisällään sen työn ja omistautumisen mitä tiimimme tekee täydestä sydämmestä.
+1,400
+1,400
Asiakasta valmennettu
+15
+15
Vuotta kokemusta alalta
75%
75%
Suosittelee meitä tuttavilleen
0
0
Perustajaa, yksi missio
+1,400
+1,400
Asiakasta valmennettu
+15
+15
Vuotta kokemusta alalta
75%
75%
Suosittelee meitä tuttavilleen
0
0
Perustajaa, yksi missio
+1,400
+1,400
Asiakasta valmennettu
+15
+15
Vuotta kokemusta alalta
75%
75%
Suosittelee meitä tuttavilleen
0
0
Perustajaa, yksi missio
Yleisimpiä kysymyksiä.
Vastattuna.
Ei vielä ihan varma mitä odottaa? Nämä vastaukset voivat auttaa.
Et löytänyt vastausta? Ota meihin yhteyttä ja autamme mieluusti!
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Miten valmennus toteutetaan?
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan puhelimeen ladattavan applikaation kautta, josta löydät kaikki liikuntaohjelmat, ruokavalio sekä oppaat / ohjeet. Aura Foundation Valmennukseen kuuluu myös chat-toiminto henkilökohtaisen valmentajasi kanssa. Aura Premium pakettiin kuuluu chat-toiminnon lisäksi erikseen sovittavat puhelut henkilökohtaisen valmentajasi kanssa.
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Et välttämättä. Liikuntaohjelmat voidaan toteuttaa kotona ilman kuntoiluvälineitä. Jos sinulla on käytössäsi kuntoiluvälineitä tai käyt kuntosalilla, ohjelma mukautetaan sen mukaan.
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Tyypillisesti 2–4 treenikertaa viikossa riittää. Yksi harjoitus kestää noin 20–45 minuuttia.
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Motivaation vaihtelu on normaalia. Olemme sinun tukena koko valmennuksen ajan. Valmennus tarjoaa myös työkaluja motivaation heittelyn käsittelyyn.
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Ota rohkeasti meihin yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon tiimimme jäsenen kanssa. Puhelussa kartoitamme tilanteesi ja katsomme mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinun elämäntilanteeseesi parhaiten.
Yleisimpiä kysymyksiä.
Vastattuna.
Ei vielä ihan varma mitä odottaa? Nämä vastaukset voivat auttaa.
Et löytänyt vastausta? Ota meihin yhteyttä ja autamme mieluusti!
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Miten valmennus toteutetaan?
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan puhelimeen ladattavan applikaation kautta, josta löydät kaikki liikuntaohjelmat, ruokavalio sekä oppaat / ohjeet. Aura Foundation Valmennukseen kuuluu myös chat-toiminto henkilökohtaisen valmentajasi kanssa. Aura Premium pakettiin kuuluu chat-toiminnon lisäksi erikseen sovittavat puhelut henkilökohtaisen valmentajasi kanssa.
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Et välttämättä. Liikuntaohjelmat voidaan toteuttaa kotona ilman kuntoiluvälineitä. Jos sinulla on käytössäsi kuntoiluvälineitä tai käyt kuntosalilla, ohjelma mukautetaan sen mukaan.
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Tyypillisesti 2–4 treenikertaa viikossa riittää. Yksi harjoitus kestää noin 20–45 minuuttia.
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Motivaation vaihtelu on normaalia. Olemme sinun tukena koko valmennuksen ajan. Valmennus tarjoaa myös työkaluja motivaation heittelyn käsittelyyn.
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Ota rohkeasti meihin yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon tiimimme jäsenen kanssa. Puhelussa kartoitamme tilanteesi ja katsomme mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinun elämäntilanteeseesi parhaiten.
Yleisimpiä kysymyksiä.
Vastattuna.
Ei vielä ihan varma mitä odottaa? Nämä vastaukset voivat auttaa.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Miten valmennus toteutetaan?
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan puhelimeen ladattavan applikaation kautta, josta löydät kaikki liikuntaohjelmat, ruokavalio sekä oppaat / ohjeet. Aura Foundation Valmennukseen kuuluu myös chat-toiminto henkilökohtaisen valmentajasi kanssa. Aura Premium pakettiin kuuluu chat-toiminnon lisäksi erikseen sovittavat puhelut henkilökohtaisen valmentajasi kanssa.
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Et välttämättä. Liikuntaohjelmat voidaan toteuttaa kotona ilman kuntoiluvälineitä. Jos sinulla on käytössäsi kuntoiluvälineitä tai käyt kuntosalilla, ohjelma mukautetaan sen mukaan.
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Tyypillisesti 2–4 treenikertaa viikossa riittää. Yksi harjoitus kestää noin 20–45 minuuttia.
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Motivaation vaihtelu on normaalia. Olemme sinun tukena koko valmennuksen ajan. Valmennus tarjoaa myös työkaluja motivaation heittelyn käsittelyyn.
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Ota rohkeasti meihin yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon tiimimme jäsenen kanssa. Puhelussa kartoitamme tilanteesi ja katsomme mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinun elämäntilanteeseesi parhaiten.
Et löytänyt vastausta? Ota meihin yhteyttä ja autamme mieluusti!
Varaa ilmainen konsultaatio
Muutos alkaa ensimmäisellä askeleella.
Mikäli olet tosissasi elämäntapamuutoksen suhteen, ole rohkeasti yhteydessä. Käydään yhdessä läpi voisimmeko auttaa juuri sinua.
Varaa ilmainen konsultaatio
Muutos alkaa ensimmäisellä askeleella.
Mikäli olet tosissasi elämäntapamuutoksen suhteen, ole rohkeasti yhteydessä. Käydään yhdessä läpi voisimmeko auttaa juuri sinua.
Varaa ilmainen konsultaatio
Muutos alkaa ensimmäisellä askeleella.
Mikäli olet tosissasi elämäntapamuutoksen suhteen, ole rohkeasti yhteydessä. Käydään yhdessä läpi voisimmeko auttaa juuri sinua.