Jokainen askel
matkallasi.
Jokainen askel
matkallasi.
Tutustu niihin pilareihin, joista pysyvä elämäntapamuutos koostuu.
Tutustu niihin pilareihin, joista pysyvä elämäntapamuutos koostuu.
PALVELUT
Valmennus, joka on räätälöity täysin vastaamaan tilannettasi, arkeasi ja tasoasi. Olit sitten miettinyt muutosta vasta hetken tai yrittänyt useampaan kertaan, kohtaamme sinut siinä pisteessä missä olet.
Valmennus, joka on räätälöity täysin vastaamaan tilannettasi, arkeasi ja tasoasi. Olit sitten miettinyt muutosta vasta hetken tai yrittänyt useampaan kertaan, kohtaamme sinut siinä pisteessä missä olet.
Valmennus, joka on räätälöity täysin vastaamaan tilannettasi, arkeasi ja tasoasi. Olit sitten miettinyt muutosta vasta hetken tai yrittänyt useampaan kertaan, kohtaamme sinut siinä pisteessä missä olet.
Mielen
Muutos
Mielen
Muutos
Mitä tulee pysyvään elämäntapamuutokseen, suurin osa siitä on henkistä.
Epäonnistumiset ja huonot päivät kuuluvat asiaan. Meidän valmennuksessamme rakennetaan työkalut joiden avulla pystyt kohtaamaan nämä haasteet itsevarmasti.
Jokainen päivä ei voi paistaa ja tuntua kivalta, mutta tärkeintä on tietää, mitä tehdään sitä seuraavana päivänä.
Mitä tulee pysyvään elämäntapamuutokseen, suurin osa siitä on henkistä.
Epäonnistumiset ja huonot päivät kuuluvat asiaan. Meidän valmennuksessamme rakennetaan työkalut joiden avulla pystyt kohtaamaan nämä haasteet itsevarmasti.
Jokainen päivä ei voi paistaa ja tuntua kivalta, mutta tärkeintä on tietää, mitä tehdään sitä seuraavana päivänä.
Mitä tulee pysyvään elämäntapamuutokseen, suurin osa siitä on henkistä.
Epäonnistumiset ja huonot päivät kuuluvat asiaan. Meidän valmennuksessamme rakennetaan työkalut joiden avulla pystyt kohtaamaan nämä haasteet itsevarmasti.
Jokainen päivä ei voi paistaa ja tuntua kivalta, mutta tärkeintä on tietää, mitä tehdään sitä seuraavana päivänä.
Kehon
Muutos
Kehon
Muutos
Kehoa muokataan haluamaasi suuntaan kestävällä tahdilla. Huomaat hyvin nopeasti, miten energiatasot kohoavat, keho tuntuu paremmalta ja työpäivien jälkeen on haluja vielä tehdäkin kaikenlaista. Ei vain niitä "pakollisia juttuja".
Tiedät meneväsi oikeaan suuntaan ja varmistat, ettei tulevaisuudessakaan tarvitse murehtia lääkärikäynneistä.
Kehoa muokataan haluamaasi suuntaan kestävällä tahdilla. Huomaat hyvin nopeasti, miten energiatasot kohoavat, keho tuntuu paremmalta ja työpäivien jälkeen on haluja vielä tehdäkin kaikenlaista. Ei vain niitä "pakollisia juttuja".
Tiedät meneväsi oikeaan suuntaan ja varmistat, ettei tulevaisuudessakaan tarvitse murehtia lääkärikäynneistä.
Identiteetin
Muutos
Identiteetin
Muutos
Pysyvä muutos ei tapahdu ainoastaan keittiössä, salilla ja tieto-taidon kautta. Jotta saavutamme aidosti muutoksen, tulee se tapahtua myös korvien välissä. Valmennuksen kautta opit ihmiseksi, joka ei yritä vaan tekee. Joka ei lannistu epäonnistumisista, vaan vahvistuu niistä.
Tällöin mikään ulkopuolinen vaikuttaja ei voi määrittää hyvinvointiasi tulevaisuudessa.
Pysyvä muutos ei tapahdu ainoastaan keittiössä, salilla ja tieto-taidon kautta. Jotta saavutamme aidosti muutoksen, tulee se tapahtua myös korvien välissä. Valmennuksen kautta opit ihmiseksi, joka ei yritä vaan tekee. Joka ei lannistu epäonnistumisista, vaan vahvistuu niistä.
Tällöin mikään ulkopuolinen vaikuttaja ei voi määrittää hyvinvointiasi tulevaisuudessa.
Arjen
Muutos
Arjen
Muutos
Jokainen voi tahdonvoimalla ja kovalla motivaatiolla puristaa hammasta jonkun aikaa. Jossain kohtaa tästä tulee kuitenkin ylitsepääsemättömän vaikeaa ja hanskat lentävät tiskiin. Tämä ei ole sinun vikasi.
Auran valmennuksessa rakennetaan arkeen kestäviä tapoja, jotka sopivat sinne aidosti. Tavoitteena on rakastua itse prosessiin ja arkeen. Kun tekeminen ei tunnu työltä, tulokset tulevat sen kautta vääjäämättä.
Jokainen voi tahdonvoimalla ja kovalla motivaatiolla puristaa hammasta jonkun aikaa. Jossain kohtaa tästä tulee kuitenkin ylitsepääsemättömän vaikeaa ja hanskat lentävät tiskiin. Tämä ei ole sinun vikasi.
Auran valmennuksessa rakennetaan arkeen kestäviä tapoja, jotka sopivat sinne aidosti. Tavoitteena on rakastua itse prosessiin ja arkeen. Kun tekeminen ei tunnu työltä, tulokset tulevat sen kautta vääjäämättä.
Ensimmäisistä askeleista pysyvään muutokseen. Nämä numerot heijastavat ammattitaitomme vaikutusta.
Ensimmäisistä askeleista pysyvään muutokseen. Nämä numerot heijastavat ammattitaitomme vaikutusta.
Nämä luvut pitävät sisällään sen työn ja omistautumisen mitä tiimimme tekee täydestä sydämestä.
Nämä luvut pitävät sisällään sen työn ja omistautumisen mitä tiimimme tekee täydestä sydämestä.
+2,480
+2,480
Asiakasta valmennettu
+15
+15
Vuotta kokemusta alalta
75%
75%
Suosittelee meitä tuttavilleen
0
0
Perustajaa, yksi missio
+2,480
+2,480
Asiakasta valmennettu
+15
+15
Vuotta kokemusta alalta
75%
75%
Suosittelee meitä tuttavilleen
0
0
Perustajaa, yksi missio
+2,480
+2,480
Asiakasta valmennettu
+15
+15
Vuotta kokemusta alalta
75%
75%
Suosittelee meitä tuttavilleen
0
0
Perustajaa, yksi missio
valmennukset
valmennukset
Investointi, joka maksaa itseään takaisin joka päivä.
Investointi, joka maksaa itseään takaisin joka päivä.
Kaikki paketit sisältävät saman ydinlupauksen — suunnitelman, joka sopeutuu elämääsi ja tuen, joka ei katoa ensimmäisen haastavan viikon kohdalla.
Kaikki paketit sisältävät saman ydinlupauksen — suunnitelman, joka sopeutuu elämääsi ja tuen, joka ei katoa ensimmäisen haastavan viikon kohdalla.
Aura Starter
Nopea aloitus suunniteltu 3-5kg rasvan polttoon.
Pääsy Auran applikaatioon
Tavoitteisiin räätälöity ruokavalio
Treeniohjelmat kotiin ja salille
Chat tuki ja viikottaiset raportit
Lue lisää
Aura Foundation
Suosituin pakettimme. Kaikki yksilöllisesti rakennettu sinulle.
Kaikki Starter -paketin sisältö
Vaihtuvat ateriavaihtoehdot
Räätälöidyt treeniohjelmat
Viikoittaiset oppaat
Henkilökohtainen valmentaja
Chat yhteys valmentajaan
lue lisää
Aura Premium
Kattavin pakettimme henkisen puolen valmennuksella ja puhelinkonsultaatioilla.
Kaikki Foundation -paketin sisältö
Viikoittaiset puhelinkonsultaatiot
Nopein vasteaika valmentajaan
Henkisen puolen valmentaja
lue lisää
Yleisimpiä kysymyksiä.
Vastattuna.
Ei vielä ihan varma mitä odottaa? Nämä vastaukset voivat auttaa.
Et löytänyt vastausta? Ota meihin yhteyttä ja autamme mieluusti!
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Valmennuspakettimme sopivat sinulle jos haluat syödä paremmin ja liikkua tehokkaammin. Saat arkeesi lisää energiaa ja löydät kestävän tavan liikkua. Pystyt huolehtimaan itsestäsi paremmin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Et tarvitse aloittaaksesi erityisen hyvää kuntoa tai tietoa ravitsemuksesta.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Valmennuspakettimme sopivat sinulle jos haluat syödä paremmin ja liikkua tehokkaammin. Saat arkeesi lisää energiaa ja löydät kestävän tavan liikkua. Pystyt huolehtimaan itsestäsi paremmin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Et tarvitse aloittaaksesi erityisen hyvää kuntoa tai tietoa ravitsemuksesta.
Miten valmennus toteutetaan?
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan puhelimeen ladattavan applikaation kautta, mistä löydät kaikki liikuntaohjelmat, ruokavalion ja oppaat. Aura Foundation Valmennukseen kuuluu myös chat-toiminto henkilökohtaisen valmentajasi kanssa. Aura Premium pakettiin kuuluu chat-toiminnon lisäksi erikseen sovittavat puhelut henkilökohtaisen valmentajasi kanssa.
Tarvitsenko kuntoiluvälineitä tai kuntosalia?
Tarvitsenko kuntoiluvälineitä tai kuntosalia?
Et välttämättä. Liikuntaohjelmat voidaan toteuttaa kotona ilman kuntoiluvälineitä. Jos sinulla on käytössäsi kuntoiluvälineitä tai käyt kuntosalilla, ohjelma mukautetaan sen mukaan.
Kuinka paljon aikaa liikunta vie viikossa?
Kuinka paljon aikaa liikunta vie viikossa?
Tyypillisesti 2–4 treenikertaa viikossa riittää. Yksi harjoitus kestää noin 20–45 minuuttia.
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Motivaation vaihtelu on normaalia. Olemme sinun tukenasi koko valmennuksen ajan. Valmennus tarjoaa myös työkaluja motivaation heittelyn käsittelyyn.
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Ota rohkeasti meihin yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon tiimimme jäsenen kanssa. Puhelussa kartoitamme tilanteesi ja katsomme mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinun elämäntilanteeseesi parhaiten.
Yleisimpiä kysymyksiä.
Vastattuna.
Ei vielä ihan varma mitä odottaa? Nämä vastaukset voivat auttaa.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Valmennuspakettimme sopivat sinulle jos haluat syödä paremmin ja liikkua tehokkaammin. Saat arkeesi lisää energiaa ja löydät kestävän tavan liikkua. Pystyt huolehtimaan itsestäsi paremmin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Et tarvitse aloittaaksesi erityisen hyvää kuntoa tai tietoa ravitsemuksesta.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Valmennuspakettimme sopivat sinulle jos haluat syödä paremmin ja liikkua tehokkaammin. Saat arkeesi lisää energiaa ja löydät kestävän tavan liikkua. Pystyt huolehtimaan itsestäsi paremmin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Et tarvitse aloittaaksesi erityisen hyvää kuntoa tai tietoa ravitsemuksesta.
Miten valmennus toteutetaan?
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan puhelimeen ladattavan applikaation kautta, mistä löydät kaikki liikuntaohjelmat, ruokavalion ja oppaat. Aura Foundation Valmennukseen kuuluu myös chat-toiminto henkilökohtaisen valmentajasi kanssa. Aura Premium pakettiin kuuluu chat-toiminnon lisäksi erikseen sovittavat puhelut henkilökohtaisen valmentajasi kanssa.
Tarvitsenko kuntoiluvälineitä tai kuntosalia?
Tarvitsenko kuntoiluvälineitä tai kuntosalia?
Et välttämättä. Liikuntaohjelmat voidaan toteuttaa kotona ilman kuntoiluvälineitä. Jos sinulla on käytössäsi kuntoiluvälineitä tai käyt kuntosalilla, ohjelma mukautetaan sen mukaan.
Kuinka paljon aikaa liikunta vie viikossa?
Kuinka paljon aikaa liikunta vie viikossa?
Tyypillisesti 2–4 treenikertaa viikossa riittää. Yksi harjoitus kestää noin 20–45 minuuttia.
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Motivaation vaihtelu on normaalia. Olemme sinun tukenasi koko valmennuksen ajan. Valmennus tarjoaa myös työkaluja motivaation heittelyn käsittelyyn.
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Ota rohkeasti meihin yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon tiimimme jäsenen kanssa. Puhelussa kartoitamme tilanteesi ja katsomme mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinun elämäntilanteeseesi parhaiten.
Et löytänyt vastausta? Ota meihin yhteyttä ja autamme mieluusti!
Yleisimpiä kysymyksiä.
Vastattuna.
Ei vielä ihan varma mitä odottaa? Nämä vastaukset voivat auttaa.
Et löytänyt vastausta? Ota meihin yhteyttä ja autamme mieluusti!
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Valmennuspakettimme sopivat sinulle jos haluat syödä paremmin ja liikkua tehokkaammin. Saat arkeesi lisää energiaa ja löydät kestävän tavan liikkua. Pystyt huolehtimaan itsestäsi paremmin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Et tarvitse aloittaaksesi erityisen hyvää kuntoa tai tietoa ravitsemuksesta.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Valmennuspakettimme sopivat sinulle jos haluat syödä paremmin ja liikkua tehokkaammin. Saat arkeesi lisää energiaa ja löydät kestävän tavan liikkua. Pystyt huolehtimaan itsestäsi paremmin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Et tarvitse aloittaaksesi erityisen hyvää kuntoa tai tietoa ravitsemuksesta.
Miten valmennus toteutetaan?
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan puhelimeen ladattavan applikaation kautta, mistä löydät kaikki liikuntaohjelmat, ruokavalion ja oppaat. Aura Foundation Valmennukseen kuuluu myös chat-toiminto henkilökohtaisen valmentajasi kanssa. Aura Premium pakettiin kuuluu chat-toiminnon lisäksi erikseen sovittavat puhelut henkilökohtaisen valmentajasi kanssa.
Tarvitsenko kuntoiluvälineitä tai kuntosalia?
Tarvitsenko kuntoiluvälineitä tai kuntosalia?
Et välttämättä. Liikuntaohjelmat voidaan toteuttaa kotona ilman kuntoiluvälineitä. Jos sinulla on käytössäsi kuntoiluvälineitä tai käyt kuntosalilla, ohjelma mukautetaan sen mukaan.
Kuinka paljon aikaa liikunta vie viikossa?
Kuinka paljon aikaa liikunta vie viikossa?
Tyypillisesti 2–4 treenikertaa viikossa riittää. Yksi harjoitus kestää noin 20–45 minuuttia.
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Motivaation vaihtelu on normaalia. Olemme sinun tukenasi koko valmennuksen ajan. Valmennus tarjoaa myös työkaluja motivaation heittelyn käsittelyyn.
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Ota rohkeasti meihin yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon tiimimme jäsenen kanssa. Puhelussa kartoitamme tilanteesi ja katsomme mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinun elämäntilanteeseesi parhaiten.
Varaa ilmainen konsultaatio
Muutos alkaa ensimmäisellä askeleella.
Ole rohkeasti yhteydessä. Käydään läpi miten pystymme auttamaan juuri sinua.
Varaa ilmainen konsultaatio
Muutos alkaa ensimmäisellä askeleella.
Ole rohkeasti yhteydessä. Käydään läpi miten pystymme auttamaan juuri sinua.
Varaa ilmainen konsultaatio
Muutos alkaa ensimmäisellä askeleella.
Ole rohkeasti yhteydessä. Käydään läpi miten pystymme auttamaan juuri sinua.