Jokainen askel
matkallasi.
Jokainen askel
matkallasi.
Tutustu niihin pilareihin mistä pysyvä elämäntapamuutos koostuu.
Tutustu niihin pilareihin mistä pysyvä elämäntapamuutos koostuu.
PALVELUT
Valmennus, joka on räätälöity täysin vastaamaan tilannettasi, arkeasi ja tasoasi. Olit sitten miettinyt muutosta vasta hetken tai yrittänyt useampaan kertaan, kohtaamme sinut siinä pisteessä missä olet.
Valmennus, joka on räätälöity täysin vastaamaan tilannettasi, arkeasi ja tasoasi. Olit sitten miettinyt muutosta vasta hetken tai yrittänyt useampaan kertaan, kohtaamme sinut siinä pisteessä missä olet.
Mielen
Muutos
Mielen
Muutos
Mitä tulee pysyvään elämäntapamuutokseen, suurin osa siitä on henkistä.
Epäonnistumiset ja huonot päivät kuuluvat asiaan. Meidän valmennuksessa rakennetaan työkalut joiden avulla pystyt kohtaamaan nämä haasteet itsevarmasti.
Jokainen päivä ei voi paistaa ja tuntua kivalta, mutta tärkeintä on tietää, mitä tehdään sitä seuraavana päivänä.
Mitä tulee pysyvään elämäntapamuutokseen, suurin osa siitä on henkistä.
Epäonnistumiset ja huonot päivät kuuluvat asiaan. Meidän valmennuksessa rakennetaan työkalut joiden avulla pystyt kohtaamaan nämä haasteet itsevarmasti.
Jokainen päivä ei voi paistaa ja tuntua kivalta, mutta tärkeintä on tietää, mitä tehdään sitä seuraavana päivänä.
Kehon
Muutos
Kehon
Muutos
Kehoa muokataan haluamaasi suuntaan kestävällä tahdilla. Huomaat hyvin nopeasti jo, miten energiatasot kohoavat, keho tuntuu paremmalta ja työpäivien jälkeen on haluja vielä tehdäkkin kaikenlaista. Ei vain niitä "pakollisia juttuja".
Tiedät meneväsi oikeaan suuntaan ja varmistamalla, ettei tulevaisuudessakaan tarvitse murehtia lääkärikäynneistä.
Kehoa muokataan haluamaasi suuntaan kestävällä tahdilla. Huomaat hyvin nopeasti jo, miten energiatasot kohoavat, keho tuntuu paremmalta ja työpäivien jälkeen on haluja vielä tehdäkkin kaikenlaista. Ei vain niitä "pakollisia juttuja".
Tiedät meneväsi oikeaan suuntaan ja varmistamalla, ettei tulevaisuudessakaan tarvitse murehtia lääkärikäynneistä.
Identiteetin
Muutos
Identiteetin
Muutos
Pysyvä muutos ei tapahdu ainoastaan keittiössä, salilla ja tieto-taidon kautta. Jotta saavutamme aidosti muutoksen, tulee se tapahtua myös korvien välissä. Valmennuksen kautta opit ihmiseksi, joka ei yritä vaan tekee. Joka ei lannistu epäonnistumisista, vaan vahvistuu niistä.
Tällöin mikään ulkopuolinen vaikuttaja ei voi määrittää hyvinvointiasi tulevaisuudessa.
Pysyvä muutos ei tapahdu ainoastaan keittiössä, salilla ja tieto-taidon kautta. Jotta saavutamme aidosti muutoksen, tulee se tapahtua myös korvien välissä. Valmennuksen kautta opit ihmiseksi, joka ei yritä vaan tekee. Joka ei lannistu epäonnistumisista, vaan vahvistuu niistä.
Tällöin mikään ulkopuolinen vaikuttaja ei voi määrittää hyvinvointiasi tulevaisuudessa.
Arjen
Muutos
Arjen
Muutos
Jokainen voi tahdonvoimalla ja kovalla motivaatiolla puristaa hammasta jonkun aikaa. Jossain kohtaa tästä tulee kuitenkin ylitsepääsemättömän vaikeaa ja hanskat lentävät tiskiin. Tämä ei ole sinun vikasi.
Auran valmennuksessa rakennetaan arkeen kestäviä tapoja, jotka sopivat sinne aidosti. Tavoitteena on rakastua itse prosessiin ja arkeen. Kun tekeminen ei tunnu työltä, tulokset tulevat sen kautta vääjäämättä.
Jokainen voi tahdonvoimalla ja kovalla motivaatiolla puristaa hammasta jonkun aikaa. Jossain kohtaa tästä tulee kuitenkin ylitsepääsemättömän vaikeaa ja hanskat lentävät tiskiin. Tämä ei ole sinun vikasi.
Auran valmennuksessa rakennetaan arkeen kestäviä tapoja, jotka sopivat sinne aidosti. Tavoitteena on rakastua itse prosessiin ja arkeen. Kun tekeminen ei tunnu työltä, tulokset tulevat sen kautta vääjäämättä.
Ensimmäisistä askeleista pysyvään muutokseen. Nämä numerot heijastavat ammattitaitomme vaikutusta.
Ensimmäisistä askeleista pysyvään muutokseen. Nämä numerot heijastavat ammattitaitomme vaikutusta.
Nämä luvut pitävät sisällään sen työn ja omistautumisen mitä tiimimme tekee täydestä sydämmestä.
Nämä luvut pitävät sisällään sen työn ja omistautumisen mitä tiimimme tekee täydestä sydämmestä.
+1,400
+1,400
Asiakasta valmennettu
+15
+15
Vuotta kokemusta alalta
75%
75%
Suosittelee meitä tuttavilleen
0
0
Perustajaa, yksi missio
+1,400
+1,400
Asiakasta valmennettu
+15
+15
Vuotta kokemusta alalta
75%
75%
Suosittelee meitä tuttavilleen
0
0
Perustajaa, yksi missio
+1,400
+1,400
Asiakasta valmennettu
+15
+15
Vuotta kokemusta alalta
75%
75%
Suosittelee meitä tuttavilleen
0
0
Perustajaa, yksi missio
valmennukset
valmennukset
Investointi, joka maksaa itseään takaisin joka päivä.
Investointi, joka maksaa itseään takaisin joka päivä.
Kaikki paketit sisältävät saman ydinlupauksen — suunnitelman joka sopeutuu elämääsi ja tuen joka ei katoa ensimmäisen haastavan viikon kohdalla.
Kaikki paketit sisältävät saman ydinlupauksen — suunnitelman joka sopeutuu elämääsi ja tuen joka ei katoa ensimmäisen haastavan viikon kohdalla.
Aura Starter
Nopea aloitus suunniteltu 3-5kg rasvan polttoon.
Pääsy Auran applikaatioon
Tavoitteisiin räätälöity ruokavalio
Treeniohjelmat kotiin ja salille
24/5 chat tuki ja viikottaiset raportit
Lue lisää
Aura Foundation
Suosituin pakettimme. Kaikki yksilöllisesti rakennettu sinulle.
Kaikki Starter -paketin sisältö
Vaihtuvat ateriavaihtoehdot
Räätälöidyt treeniohjelmat
Viikottaiset oppaat
Henkilökohtainen valmentaja
24/5 yhteys valmentajaan
lue lisää
Aura Premium
Kattavin pakettimme henkisen puolen valmennuksella ja puhelinkonsultaatioilla.
Kaikki Foundation -paketin sisältö
Viikottaiset puhelinkonsultaatiot
Nopein vasteaika valmentajaan
Henkisen puolen valmentaja
lue lisää
Yleisimpiä kysymyksiä.
Vastattuna.
Ei vielä ihan varma mitä odottaa? Nämä vastaukset voivat auttaa.
Et löytänyt vastausta? Ota meihin yhteyttä ja autamme mieluusti!
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Miten valmennus toteutetaan?
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan puhelimeen ladattavan applikaation kautta, josta löydät kaikki liikuntaohjelmat, ruokavalio sekä oppaat / ohjeet. Aura Foundation Valmennukseen kuuluu myös chat-toiminto henkilökohtaisen valmentajasi kanssa. Aura Premium pakettiin kuuluu chat-toiminnon lisäksi erikseen sovittavat puhelut henkilökohtaisen valmentajasi kanssa.
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Et välttämättä. Liikuntaohjelmat voidaan toteuttaa kotona ilman kuntoiluvälineitä. Jos sinulla on käytössäsi kuntoiluvälineitä tai käyt kuntosalilla, ohjelma mukautetaan sen mukaan.
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Tyypillisesti 2–4 treenikertaa viikossa riittää. Yksi harjoitus kestää noin 20–45 minuuttia.
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Motivaation vaihtelu on normaalia. Olemme sinun tukena koko valmennuksen ajan. Valmennus tarjoaa myös työkaluja motivaation heittelyn käsittelyyn.
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Ota rohkeasti meihin yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon tiimimme jäsenen kanssa. Puhelussa kartoitamme tilanteesi ja katsomme mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinun elämäntilanteeseesi parhaiten.
Yleisimpiä kysymyksiä.
Vastattuna.
Ei vielä ihan varma mitä odottaa? Nämä vastaukset voivat auttaa.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Miten valmennus toteutetaan?
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan puhelimeen ladattavan applikaation kautta, josta löydät kaikki liikuntaohjelmat, ruokavalio sekä oppaat / ohjeet. Aura Foundation Valmennukseen kuuluu myös chat-toiminto henkilökohtaisen valmentajasi kanssa. Aura Premium pakettiin kuuluu chat-toiminnon lisäksi erikseen sovittavat puhelut henkilökohtaisen valmentajasi kanssa.
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Et välttämättä. Liikuntaohjelmat voidaan toteuttaa kotona ilman kuntoiluvälineitä. Jos sinulla on käytössäsi kuntoiluvälineitä tai käyt kuntosalilla, ohjelma mukautetaan sen mukaan.
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Tyypillisesti 2–4 treenikertaa viikossa riittää. Yksi harjoitus kestää noin 20–45 minuuttia.
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Motivaation vaihtelu on normaalia. Olemme sinun tukena koko valmennuksen ajan. Valmennus tarjoaa myös työkaluja motivaation heittelyn käsittelyyn.
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Ota rohkeasti meihin yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon tiimimme jäsenen kanssa. Puhelussa kartoitamme tilanteesi ja katsomme mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinun elämäntilanteeseesi parhaiten.
Et löytänyt vastausta? Ota meihin yhteyttä ja autamme mieluusti!
Yleisimpiä kysymyksiä.
Vastattuna.
Ei vielä ihan varma mitä odottaa? Nämä vastaukset voivat auttaa.
Et löytänyt vastausta? Ota meihin yhteyttä ja autamme mieluusti!
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Kenelle Auran valmennukset sopivat?
Meidän valmennukset sopivat kaikille jotka haluavat voida paremmin, lisätä energiaa arkeensa ja löytää kestävän tavan liikkua, syödä sekä huolehtia itsestään niin fyysisesti kuin henkisestikin. Et tarvitse aiempaa kokemusta ravinnosta, liikunnasta tai erityisen hyvää kuntoa. Ohjelmat mukautetaan aina omaan lähtötasoosi.
Miten valmennus toteutetaan?
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus toteutetaan puhelimeen ladattavan applikaation kautta, josta löydät kaikki liikuntaohjelmat, ruokavalio sekä oppaat / ohjeet. Aura Foundation Valmennukseen kuuluu myös chat-toiminto henkilökohtaisen valmentajasi kanssa. Aura Premium pakettiin kuuluu chat-toiminnon lisäksi erikseen sovittavat puhelut henkilökohtaisen valmentajasi kanssa.
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Tarvitsenko välineitä tai kuntosalia?
Et välttämättä. Liikuntaohjelmat voidaan toteuttaa kotona ilman kuntoiluvälineitä. Jos sinulla on käytössäsi kuntoiluvälineitä tai käyt kuntosalilla, ohjelma mukautetaan sen mukaan.
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Kuinka paljon aikaa valmennus vie viikossa?
Tyypillisesti 2–4 treenikertaa viikossa riittää. Yksi harjoitus kestää noin 20–45 minuuttia.
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Mitä jos motivaatio katoaa kesken?
Motivaation vaihtelu on normaalia. Olemme sinun tukena koko valmennuksen ajan. Valmennus tarjoaa myös työkaluja motivaation heittelyn käsittelyyn.
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Miten pääsen alkuun ja mikä paketti sopii minulle?
Ota rohkeasti meihin yhteyttä ja varaa aika konsultaatioon tiimimme jäsenen kanssa. Puhelussa kartoitamme tilanteesi ja katsomme mikä valmennuspaketti sopisi juuri sinun elämäntilanteeseesi parhaiten.
Varaa ilmainen konsultaatio
Muutos alkaa ensimmäisellä askeleella.
Mikäli olet tosissasi elämäntapamuutoksen suhteen, ole rohkeasti yhteydessä. Käydään yhdessä läpi voisimmeko auttaa juuri sinua.
Varaa ilmainen konsultaatio
Muutos alkaa ensimmäisellä askeleella.
Mikäli olet tosissasi elämäntapamuutoksen suhteen, ole rohkeasti yhteydessä. Käydään yhdessä läpi voisimmeko auttaa juuri sinua.
Varaa ilmainen konsultaatio
Muutos alkaa ensimmäisellä askeleella.
Mikäli olet tosissasi elämäntapamuutoksen suhteen, ole rohkeasti yhteydessä. Käydään yhdessä läpi voisimmeko auttaa juuri sinua.