HAASTE PÄIVÄ 7 | Onnittele itseäsi!
Seitsemän päivää sitten päätit aloittaa.
Nyt olet onnistunut ja tästä on todella hyvä jatkaa eteenpäin!
Vaikka yksikään päivä ei olisi ollut täydellinen, olet silti onnistunut, koska et luovuttanut ja olet jatkanut eteenpäin!
Tämä on todella tärkeää matkallasi, kohti juuri sinun tavoitteita.
Mitä seuraavaksi?
Tämä haaste oli vasta alku.
Todelliset tulokset syntyvät viikkojen ja kuukausien aikana.
Jos jatkat samalla tavalla seuraavat 30 päivää, huomaat todennäköisesti:
paremman vireystilan
tasaisemman energiatasapainon
lisääntyneen arkiaktiivisuuden
paremmat liikuntarutiinit
mahdollisesti myös muutoksia painossa ja kehonkoostumuksessa.
Kiitos, että lähdit mukaan!
Päivän tehtävä
Noudata tänäänkin ruokavalion runkoa ja pyri syömään viisi ateriaa päivän aikana.
Tee 30-45 minuutin kävely ja nautit kaikesta, mitä olet jo saanut aikaan.
Muista palautuminen ja kuulostele kehoasi.
Keskity hyvään uneen.